ميرمية 50غ
ذنب الخيل 25غ
رجل الاسد 50غ
كمون 25غ
كزيرة 15غ
ورق زيتون 25غ
اخيليا 25غ
سنا مكة25غ
تطحن هذه المواد ويسف ملعقة صغيرة قبل كل وجبة
هذه لاتاخذ وقت وجيدة للتنحيف - خاصة اذا بتعدت عن الاكثار من الحلويات المصنعة والابتعاد نهائيا عن المشروبات الغازية
