برمجي طفلك على النوم الهادئ

*راقبي نوم طفلك الرضيع وعادات أكله لأسبوع واحد,أكتبي وقت الاستيقاظ للأكل ,مدة الاستيقاظ ,وفترة نومه 
لا تأخذي الأمر بشكل جدي ,فقط حاولي العثور على نمط منتظم لعادات الطفل
*حللي عادات طفلك الرضيع ,هل يحب النوم ثلاث ساعات وبعد ذلك يأكل هل ينام لأكثر من أربع ساعات وبعد ذلك يستيقظ للأكل كل ساعة للساعات الجمسة التالية ؟ابحثي عن أي نمط



*ضعي روتين اطعام مرن للنهار والمساء مع وقت بداية حوالي الساعة 5صباحا ووقت الانتهاء حوالي 10مساءا ,غذي الطفل سواء من صدرك أو القنينة أثناء هذه الساعات كل ساعتين الى 3ساعات ونصف ,هذا ليس جدولا صارما ,فقط توجيهي 
*من المهم أن يحصل طفلك الرضيع على وجبات مشبعة في كل وجبة طعام ,عادة يستغرق امتلاء معدته حوالي 20الى 30دقيقة


*بعد أن ينتهي الطفل من تناول الطعام قومي بتغيير حفاظته ,والعبي معه قليلا ,من المفيد أن يمضي الطفل وقت الاستيقاظ في اللعب معك ,بعدها سيكون مستعدا للنوم
*إذا كان الطفل الرضيع ينام أطول من ثلاث ساعات ونصف أثناء اليوم أو المساء قومي بإيقاظه واطعامه ,العبي معه ,ثم أعيديه للسرير

*بعد اخر وجبة مسائية ,قومي بتغيير حفاظة الطفل ,وضعيه لينام ,لا توقظي الطفل لتناول الأكل في الليل ,عندما يستيقظ للأكل أثناء الليل قومي بإطعامه مع الحفاظ على الهدوء وعدم اضاءة الأضوية ,غيري حفاظة الطفل وأعيديه للسرير
النصائح والتحذيرات العامة
_اذا استيقظ الطفل قبل انقضاء ساعتين قومي بتهدئته مع قراءة القرءان ليعود للنوم
*لا تلاتزمي بالجدول بصرامة 
*اعملي ما بوسعك ليبقى الطفل مرتاحا 
*لا تستسلمي بعد بضعة أيام هذا العمل يأخذ وقتا 
*اذا أراد الطفل أن ينام بعد خمس دقائق من تناول الطعام قومي باللعب معه أو تغيير حفاظته أو تقبيله ولا تدعيه ينام الا بعد 20دقيقة على الأقل 



لا تنسونا رجاءا من خالص دعائكم